癌症动过三次手术后仍活到106岁,宋美龄高寿背后6个原因

作者:花花 来源:原创 时间:2019年02月20日 11:02

民国史上最长寿的姐妹组合无疑是“宋家三姐妹”和“合肥四姐妹”了。

宋家三姐妹是指宋霭龄、宋庆龄、宋美龄三人,合肥四姐妹则是指张元和、张允和、张兆和、张充和四人。

这七人,除了美貌、才华、影响力过人外,其长寿也超出了人们的想象。请看数据:张元和活了96岁,张允和活了93岁,张兆和活了93岁,张充和活了102岁,宋霭龄活了84岁,宋庆龄活了88岁,宋美龄活了106岁。

此七人,平均年龄95岁。

这七人中,最长寿也最让人惊诧的是宋美龄。世人对她的长寿惊诧乃是因为,她恰是七人中最不应该长寿的人。原因一来因为她从小体弱多病,二来因为她曾因患癌且动过三次手术。

宋家三姐妹中身体最差的必是宋美龄无疑,她幼年时是个“发烧感冒”专业户,年纪大些后还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症。

因癌症动过三次手术后仍活到106岁,宋美龄高寿背后6个原因引深思

右一为宋美龄

中年时,宋美龄的身体状况并未好转,她曾因胆结石做过手术。之后,她被诊断出癌症,并先后动过两次癌症手术,左乳几乎被完全切除。

在世俗的观念里,得过癌症的人即便治愈也很难长寿。而从小体弱多病的亚健康人群,更应与“健康长寿”无缘。

可偏偏,宋美龄却奇迹般地健康长寿了,她成功跨越了三个世纪,足足活了整整一个世纪还多......

宋美龄的长寿看似是偶然,实际却是必然。这点,被宋美龄用一生佐证了。

通常情况下,高寿的秘诀多半是这两个:养生和养心。可对于体弱、命途多舛的宋美龄而言,有这两点显然还远远不够。

宋美龄的长寿在很大程度上,是多方面共同作用的结果。

宋美龄出生于大家族,从小家境优渥。强大的家族和殷实的家境,使生在战乱年代的宋美龄成功地避开了日寇侵袭、政治运动等一系列的迫害,活蹦乱跳地见证了新时代的来临。

经济富足的情况下,医疗自然也得到了保障。否则,以宋美龄天生欠佳的体制,她能不能活到成人可能都是个问题。

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晚年时,宋美龄还一直长居美国,而美国良好的医疗条件自然也为她的健康长寿提供了一定的保障。

但仅靠医疗显然无法长寿,要不然美国的富人就都该“老不死”了,宋美龄的长寿背后还有几个关键的因素。

这些关键因素之一便是:宋美龄喜食菠菜和西芹。喜欢到什么程度呢?据相关佐证:她几乎每顿饭都要吃菠菜、西芹。菠菜和西芹的营养价值丰富:

菠菜是铁、钾和维生素A的优质来源,同时也是钙、维生素C和膳食纤维的上等来源,所含的磷、锌、叶酸和维生素B6也较为丰富。

西芹里面则含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及矿物质钾等。

但相比之下,这两种食物营养价值之外的药用价值,应该才是宋美龄之最看重。

菠菜有助于通肠导便,防治痔疮,菠菜所含的胡萝卜素,在人体内可转变成维生素A,它能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。

而西芹则具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、防治痛风等作用。

这二者叠加,其排毒效果还出奇地好。

而排除毒素,往往是走向健康的最重要一步。宋美龄晚年时,皮肤依旧光洁通透,想来,这与她长食这两种食物关系极大。

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除了这一饮食习惯外,宋美龄还有一个很特殊的生活习惯,那就是:按摩。

早在台湾生活期间,宋美龄就接触了按摩。后来,一位医生还告诉她:足部按摩不仅舒服,同时也是一种排毒治病的过程。

宋美龄听闻后决定一试,此后,她便在每天全身按摩的基础上增加了足部按摩。

每天睡前或晚睡前,都有两名护士轮流为她按摩。按摩通常是从眼睛、脸部到胸部、腹部,再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环,同时也可以加速排毒同时增强抵抗力。

除了以上这两种习惯之外,宋美龄还有一个非常健康的习惯:晒太阳。

宋美龄在美国蝗虫谷居住期间,曾耗巨资120万美金装修过蝗虫谷的这个老房子。

在装修过程中,宋美龄特意搭了一间玻璃房,这个玻璃房的目的就是专门用来供宋美龄晒太阳。只要有太阳,宋美龄便会进这间玻璃房晒晒。

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很多人不知,晒太阳是不要任何金钱便可得到的极佳养生方式。最好的东西,从来不要钱,这话着实不假。

不要钱的阳光,即晒太阳,不仅可以预防皮肤病、延缓衰老,同时还能杀菌、增强人体抵抗力、增加吞噬细胞活力。

从心理学角度而言,晒太阳还具有一定程度的心理疗愈效果,能让人在放松的同时缓解压力、减少抑郁。

相比宋美龄以上的三个习惯,她的第四个习惯最难,这个习惯的“难”在于,它更需要坚持。没错,这个习惯就是:规律的作息。

根据相关报道,宋美龄晚年一直保持着规律的作息。但值得注意的是,晚年的宋美龄虽作息规律,但她却绝不“早睡早起”。想来,这与她个人的生活习惯和信奉的养身门道有关。

通常,宋美龄都是晚间11点以后上床,第二天9点以后起床。宋美龄的规律作息除了睡眠外,还贯彻到了饮食上。她每天严格执行“5餐制”,即每天吃五餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃,也绝不贪食。

在这些所有之外,宋美龄看似最不紧要却最重要的长寿秘诀是:过人的心态。

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作为曾经的“第一夫人”,宋美龄绝对是一个经历过大风大浪的女人。从1898年到2003年的106年间,中国发生了太多事,而宋美龄则亲历了太多。

但任何动荡面前,宋美龄都能泰然处之。被逼远离台湾,到美国“长期休养”后,识时务的宋美龄以最快的速度调整好心态,卸下了荣光。

曾经众星捧月的第一夫人,突然只有几人相伴,这对于宋美龄来说定是难以接受的,很多人甚至因此患上抑郁。但她却说服自己“悦纳”了,这需要怎样的超脱才能做到?

严格说来,晚年的宋美龄是孤寂的,即便不对比她的前半生,而只单纯与寻常人相比,她也多少有些“孤独寂寞冷”,这在很大程度上是因为她一生无所出。更可悲的是,晚年连她最爱的晚辈孔令侃、孔令伟和孔令杰也相继辞世了。

因为活得太久的缘故,她还亲眼见故人相继离去,这种悲凉和痛楚,若非非一般的心态,谁能承住?

在这些之外,晚年的宋美龄还遭遇过车祸。

72岁这年,这位先天本就不足的女子还迎来了“后天之祸”:遭遇车祸。这场突如其来的车祸造成宋美龄腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤,从此她患上关节痛和腰酸痛。

而在92岁这年,宋美龄竟还再次被确诊出卵巢肿瘤并做了切除手术......

这种种考验下,宋美龄都承住了,能在晚年承受这许多,足见她的心态之好。

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而心态,历来被认为是人长寿的基本要素之一。

宋美龄的良好心态,让她在漫长的人生旅途上拥有了能驾驭生命中风浪与波折的能力,也为她的健康长寿提供了最重要的保障。

一个人的命运由天定?宋美龄用一生证明:命运完全可以被自己掌控。这里的命运,包括人的寿命。的确:宋美龄的“长命百岁”,多少是她用努力换来的。

所以说,一个人一个命,想要早亡还是高寿,多少也要看自己如何努力........







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